Im Yoga besteht die Möglichkeit, die Muskulatur des Körpers gleichzeitig
zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Die Übungen werden im Einklang
mit der Atmung geübt. Durch die bewussten Bewegungen und Haltungen
werden sowohl die inneren Organe und das Nervensystem positiv gestärkt,
als auch die gesamte Körperhaltung geschult, und unsere Achse ins Lot
gebracht. Inhalt der Stunde sind die verschiedenen Haltungen (Asanas),
Atmung (Pranayama) und Meditation. Der Kurs bietet gerade auch Anfängern
eine gute Möglichkeit Yoga für sich zu entdecken.
Unsere Trainerin Anja Kabacher ist staatlich anerkannte Lehrerin für Gymnastik
und Tanz, sowie staatlich anerkannte Rettungsassistentin und Yogalehrerin.
Sie besucht regelmäßig Seminare in den Bereichen Tanz, Yoga und Gesundheit.
Die Yoga Übungen finden Montags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Sporthalle der Heinrich-Mann-Schule in Moisling statt
Info: Anja Kabacher Tel.: 0178 398 3177