Im Yoga besteht die Möglichkeit, die Muskulatur des Körpers gleichzeitig
zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Die Übungen werden im Einklang
mit der Atmung geübt. Durch die bewussten Bewegungen und Haltungen
werden sowohl die inneren Organe und das Nervensystem positiv gestärkt,
als auch die gesamte Körperhaltung geschult, und unsere Achse ins Lot
gebracht. Inhalt der Stunde sind die verschiedenen Haltungen (Asanas),
Atmung (Pranayama) und Meditation. Der Kurs bietet gerade auch Anfängern
eine gute Möglichkeit Yoga für sich zu entdecken.
Unsere Yoga Trainerin heißt Tania Rümker und gibt unter der Nummer 0172 46 96 212 gerne Auskunft zu Ihrer Stunde.
Die Yoga Übungen finden Montags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Sporthalle der Heinrich-Mann-Schule in Moisling statt